運動は苦手だけど

以前に、家でできる運動

その時に紹介させてもらったコレ
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このせいかどうかはわかりませんが、
実は肘の神経を痛めたせいか？　右手にしびれが出るようになってしまいました。
しびれというか、電流が流れるみたいな感じがします。
筋力をつけようと頑張ってはみたけど、結局、負荷がかかりすぎて痛めてしまったかな。
年を取るってこういう事、をここ何年、痛感しています。

このしびれ、
最初に感じたのは、にの　を抱き上げた時。
それ以来、たびたび出るようになり、病院も行って薬を頂いてますが、
ちなみに、薬があまり効かなかったので、注射もしてみたのですが相変わらずで。

もともと薬とか飲んでも効いた！と思うタイプではなく、薬が効きにくいです。

ずっと痛い訳ではないので、ごく普通に生活してますが、
ダメなのはお風呂で体を洗う時、何かを持ち上げる時（抱える時）、指先に力を入れる時。
グーパーとかは普通にできるので、なんか不思議なんですけどね。


一緒に購入したフラフープとかバランスディスクみたいなのとか・・
これはボチボチながら、今でもやってます。
私が続くって、楽って事ですね

あ、１００均で買った足つぼマッサージを見つけました。
最初は足裏が痛かったけれど、テレビ見ながらでもできるし、適当にやってたら、
あれ？別の意味で足が痛い・・・

と思ったら、土踏まずの所にタコができちゃってました
やりすぎるほどやってないと思うのだけど、皆さんできるものでしょうか。

運動、本当は、自分のペースで散歩できるといいんでしょうけど、にの　の散歩で手一杯(笑)
でも、まあ、しないよりはいいかもですね。にの　に感謝しなきゃ